Stoelyoga voor ouderen

De naam zegt het al: tijdens stoelyoga is het enige wat u nodig heeft een stoel.

Deze vorm van yoga is een duidelijke combinatie van inspanning en ontspanning.

Laat uw spanning en stress varen en werk aan uw spieren, gewrichten en balans.

Al zittend traint u spieren en gewrichten. Hoe zwaar deze oefeningen zijn? Dat heeft u zelf in de hand. Daarom is stoelyoga ook voor iedereen geschikt.

Ook komt er een stukje balans aan de orde. Hiervoor gebruikt u de stoel als een steunpunt, net als een ballerina een balk gebruikt.

Stoelyoga voor ouderen is toegankelijk voor iedereen, ook wanneer u slecht ter been bent of gebruik maakt van een rolstoel.