Yoga

IMG_2373

Yoga heeft een groot potentieel als nuttige interventie voor het verbeteren van het fysieke welbevinden, het verminderen van angsten en het bevorderen van de persoonlijkheidsontwikkeling. Het kan een nuttig onderdeel zijn van medische en psychologische behandelingen voor het verbeteren van fysiek welbevinden, voor het verminderen van angsten en voor het verbeteren van het zelfbeeld en de emotionele gemoedstoestand.

Wetenschappelijk bewezen is dat het door middel van yogabeoefening mogelijk is om op zowel fysiek, mentaal en fysiologisch vlak alsmede op het gedrag en de persoonlijkheid veranderingen te realiseren.

Voorbeelden hiervan zijn
Fysiek: vergroting flexibiliteit, verlaging van de elektrische spieractiviteit, verminderde reactie op stressfactoren
Mentaal: verbeterde concentratie, verhoging van het intelligentiequotiënt, vermindering van mentale moeheid,, verhoging prestatiequocient
Fysiologisch: verhoging van de effectiviteit en vermogen van hart en bloedvaten, verlaging van de bloeddruk
Gedrag: vermindering gezondheidsklachten en psychologische klachten
Persoonlijkheid: verbetering conflicthantering, vermindering defensief gedrag, vermindering spanning en labiliteit, beter omgaan met kritiek, vergroting van zelfbeeld

Geef een reactie

© 2019 Touchyu. WP Castle Theme by Just Free Themes